The Role of Mindfulness in Coping with Anxiety Disorders
Keywords:
mindfulness, anxiety, psychology, therapy, copingAbstract
This article investigates the effectiveness of mindfulness practices in managing anxiety disorders. Through a comprehensive review of existing literature and case studies, the research evaluates mindfulness-based interventions and their impact on reducing anxiety levels. Findings indicate that mindfulness strategies, such as meditation and deep breathing exercises, significantly alleviate symptoms of anxiety by promoting relaxation and self-awareness. The study suggests incorporating mindfulness into therapeutic programs for anxiety disorder patients.
References
Lewinski, P. University of Amsterdam.
Lewinski, P. (2016). S. Tan, Marieke L. Fransen, Karolina Czarna and Crystal Butler. Hindering Facial Mimicry in Ad Viewing: Effects on Consumers’ Emotions, Attitudes and Purchase Intentions. Advances in Advertising Research, 6, 281-288.
Lewiński, P. (2015). The role of facial expression in resisting enjoyable advertisements. Universiteit van Amsterdam [Host].
Spytska, L. (2022). ПСИХОЛОГІЧНА ТЕРАПІЯ СЕКСУАЛЬНИХ ПРОБЛЕМ. European Science, (sge15-02), 92-112.
Spytska, L. (2023). Social and psychological problems of the elderly in the modern society. SWorldJournal, (18-03), 108-112.
Spytska, L. (2023). Social and psychological features of free time organization. Scientific Collection «InterConf+», (31), 226-231.
Spytska, L. (2023). Peculiarities of personality socialization in current conditions. Scientific Collection «InterConf+», (30), 176-183.
Spytska, L. (2022). Female and male gestures and signals of sexual interest. Scientific Collection «InterConf», (138), 149-153.
Спицька, Л. В. (2017). Аналіз наукових підходів до визначення соціально-психологічних особливостей стресових розладів особистості зрілого віку. Науковий вісник Херсонського державного університету. Серія: Психологічні науки, (4 (1)), 183-187.
Спицька, Л. В. (2015). Соціально-психологічна оцінка наслідків несприятливих умов соціалізації у виникненні делінквентної поведінки неповнолітніх. Актуальні проблеми психології, (1, Вип. 43), 136-139.
Khrebtii, H., Holubovska, Y., Petrina, R., Buchkevych, I., Kurka, M., Kobzіeva, I., ... & Navchuk, I. (2023). Innovative ways of improving medicine, psychology and biology. International Science Group.
Спицька, Л. В. (2017). Analysis of scientific attitudes to determination of sociopsychological features of stress disorders of personality is mature age. Науковий вісник Херсонського державного університету. Серія «Психологічні науки», 1(4), 183-187.
